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凤凰沟桑葚原来这么厉害!四五月吃赛过人参,可惜知道的人太少了!!!

来源:网络 作者:匿名 发布于:2016-04-22 隶属:最新动态

            四月份开始,凤凰沟桑葚陆续成熟。熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量最丰富的食物之一

           一、桑葚的营养价值也极高,民间还有“四五月的桑葚赛人参”的说法。

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       中医认为,桑葚味酸甘,性微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便、滋阴补血、驻容颜、抗衰老等功效。

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            而桑葚对中老年人的保健效果更好,大家可千万别错过了!

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桑葚的功效
原来它这么厉害!

         1、桑葚,让我们免疫力变高了。

         现代研究发现,它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等,有助于提高人体免疫力。

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             2、桑葚,让我们不再便秘了。

             桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高,是营养价值非常高的莓类水果。

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            桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。

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             3、桑葚,让我们眼睛明亮了。

             深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用,尤其对眼部的微循环有好处。

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              4、桑葚,让我们血管通畅了。

             桑葚中富含多种有利健康的物质,比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等,含量丰富且种类繁多。

             这些物质都能够很好的帮助降低血脂,防止血管硬化,对于保护心脑血管有很好的帮助。

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             5、桑葚,让我们头发变黑了。

             桑葚含有乌发素,因而能够使头发乌黑亮泽,预防脱发。

             6、桑葚,让我们远离癌细胞了。

            桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质,可以预防细胞突变和肿瘤扩散, 并且能预防癌症的发生。

             7、桑葚,让我们睡得更香了。

             桑葚可以开胃润肠,能安神、生津止渴,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量。

 

桑葚不同的吃法
养生治病效果大不同!

               1、桑椹水
               治眼花、便秘

               鲜桑椹30~50克,加水适量,煎服,能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。

               2、桑椹膏
               治失眠多梦

               鲜桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。

               每服1汤匙,1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。

               3、桑椹杞枣膏
               治腰酸腿软

               桑椹、枸杞子、红枣各250克,加水煎成膏,再加白糖500克搅拌溶化而成。

               每日服10~15克,温水冲服,连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

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            4、桑椹粥
             补肝养血

            干桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。

            将桑椹洗净后与糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可补肝养血,明目益智。 

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             5、桑椹茯苓粥
              治脱发

              新鲜桑椹子100克,洗净后与茯苓粉20克、粳米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。每天1剂,连服10天。对脱发有效。

             6、桑椹果仁粥
              治慢性肾炎
              桑椹75克,葡萄干50克,薏苡仁50克,加水合煮为粥剂服用,适用于慢性肾炎、心脏性水肿。

              7、桑椹冰糖饮
              防癌抗癌

              将100克新鲜桑椹洗净,放锅内,加水适量,煮至桑葚烂熟,加入冰糖溶化即成。可以很好的帮助花青素的吸收,有助防癌抗癌。

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            小贴士

            1、桑葚特别娇贵,购买时挑选很重要。买颜色深、果肉饱满,不软烂的。

             2、桑葚不好清洗,建议就用流水轻轻洗一下,再用盐水略泡一下,最好不要揉搓。

             4、如果吃新鲜的桑葚,要选紫黑熟透的,每次20~30颗。桑椹不仅是生食的佳果,而且还是治病良药。赶紧把吃桑葚的好处告诉朋友们吧。凤凰沟桑果熟啦,如果当下错过了,就要等到明年才能吃上了!

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          桑果采摘提醒


         1、成熟桑果汁水特别饱满,颜色容易沾染衣服,采摘时不宜穿浅色衣服。
         2、桑果树干较为脆弱,勿攀折,以免受伤和损毁枝干。
         3、桑果采摘时间应选择在返程时,采摘过程中放于采摘篮中,建议放于冰箱冷藏室,延长保存时间。
         4、成熟的桑果富含果汁,香甜可口。采摘时应选择成熟的果实(紫黑色最佳),黄、青色还未成熟,请不要采摘

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      除了采摘桑果你还可以和蚕宝宝合影

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          观蚕茧展

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          科普蚕丝文化

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          观看现场制作蚕丝被

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         交通指南:
       
(1)南昌市直达凤凰沟旅游公交专线:周末期间在老福山(现206路始发点、腾达电器旁),开通老福山直达凤凰沟景区定制旅游公交专线。线路走向:老福山直达凤凰沟景区。
       (2)南昌县直达凤凰沟旅游公交专线:昌南客运站128路公交始发,凤凰沟门口下车即到。
       (3)自驾游:从外省及各地市到凤凰沟,主要是走高速,沿沪昆高速G60行驶,在南昌黄马下高速,左转前行2000米到达景区门口。
 

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          桑葚,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,又叫桑果、桑枣,味甜汁多。桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有健脾胃助消化、乌发美容、预防血管硬化、防癌抗癌、明目、抗衰老等功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。

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预订电话:0791-87680143  景区地址:南昌县黄马乡凤凰沟风景区